Mit Vital4Brain besser lernen:
Vital4Brain Übungen stärken durch Bewegung die Konzentrationsfähigkeit und Lernbereitschaft.
Eignung: Die Vital4Heart Übungen eignen sich für alle Lernenden von der Schulstufe 1 bis in die Erwachsenenbildung. Sie sind ohne spezielle Trainingsgeräte, zusätzlichen Platz oder sportliche Bekleidung direkt im Unterricht (oder Zuhause) in kurzen Sequenzen immer wieder einsetzbar.
Durchführungstipp: mehrmals pro Woche über das ganze Schuljahr verteilt kurze 5- bis 10-minütige Bewegungspausen in den Unterricht einbauen.
Fingertanz
K52 aus der Serie Finger.Memory
Eine der Erfolgsübungen von Vital4Brain und immer und überall einzusetzen. Du musst zwar nur vier Finger bewegen, aber weil das ziemlich tricky ist, bewegt sich in deinem Kopf ziemlich viel. Optimale Übung, um nachher vernetzt zu denken.
Sitzboxen
A20 aus der Serie Finger.Memory
Im Sitzen geht es vorerst einfach nur mit den Armen los, dann kommen aber auch die Beine dazu. Dann musst du von einer wechselseitigen in eine gleichseitige Bewegung kommen. Hebt die Konzentration- und Aufmerksamkeitsfähigkeit an.
Sitzfaust
A19 aus der Serie Finger.Memory
Dynamischer und aufrechter Sitz kommen mit einfachen Bewegungsübungen aus den Armen und Beinen zusammen. Dabei spürst du einerseits, wie wichtig es ist aufrecht zu sitzen, aber auch, wie die exakte Bewegungssteuerung dabei leichter fällt.
FingerZehnerl
K55 aus der Serie Finger.Memory
Die coolste Partnerübung, um im Sitzen und dennoch in Bewegung richtig gut Rechnen und Mathematik zu machen. Ein Coach von euch beiden gibt die Übung vor und muss dabei immer voll konzentrier mitdenken und das Ergebnis im Kopf haben. Das Gegenüber schaut, rechnet und bewegt. Ganzheitlicher geht rechnen und Mathematik nicht.
Ergänze auf «5»
K60 aus der Serie Finger.Memory
Wieder eine coole Partnerübung aus Vital4Brain und der Mathematik. Schauen, denken, tun. – das ist hier die Devise und die Aufgabe. Das gibt es aber oft in der Schule und zu Hause, hier lernst du es auf spielerische und coole Art.
Standschritte
A13 aus der Serie Hör.Spiel
Eine klassische Aufwärmübung aus dem Leistungssport kommt in die Schule. Nach einem achtsamen Einstieg, wer will mit geschlossenen Augen, wird es immer dynamischer und intensiver. Der Coach gibt den Rhythmus vor und passt an.
Kreisschritte
A14 aus der Serie Hör.Spiel
Aufwärm- und Aktivierungsübung – aber jetzt für Lernen und Üben bei voller Konzentration. Die Aufgabe ist bewusst sich um die eigene Achse zu drehen, wer will mit geschlossenen Augen.
Standpunkt
K37 aus der Serie Hör.Spiel
Koordinationsübung, um den eigenen richtigen Rhythmus und Platz im Raum zu finden. Die Orientierungs- und Merkfähigkeit wird verbessert und beim anschließenden Lernen kannst du voll darauf zurückgreifen.
Weltenbummeln
K42 aus der Serie Hör.Spiel
Bei dieser Übung denken wir groß und orientieren uns im Raum und in der Welt. Dabei müssen Bewegungen ganz exakt in die richtige Richtung bewegt werden. Das bringt Struktur und Orientierung in den Kopf, dort bleiben die bis zum nächsten Lernblock.
Um den Sessel gehen
A7 aus der Serie Sessel.Kreis
Aktivierungsübung auf engstem Raum und in jedem Klassenzimmer durchführbar, denn es geht um den eigenen Sessel. Im gehen geht es los, aber es wird auch gelaufen und das in alle Richtungen.
Heimkehr
A17 aus der Serie Rückwärts.Rücksicht
Wir oft sind wir an einem Ort und wissen nicht an welchem Wie oft gehen wir einen Weg und wissen nicht zu welchem Ziel. Bei dieser Aktivierungs- und Achtsamkeitsübung lernst du bewusst den Raum Wahrzunehmen und mit Zielen umzugehen. Das alleine aber auch mit Partner/in.
SIMPLY STRONG
Auf der auf Webseite von Simply Strong finden Sie weitere Bewegungsideen zu Vital4Brain