Suche: Das haben wir für Sie gefunden …

In der Mediathek
2 Treffer für Autor/in Anna Paul

Resilienter durch achtsame Atmung

Atmen ist mehr als ein Automatismus – bewusste Atmung verbindet Körper und Geist, schafft Ruhe und Klarheit. Der Leitfaden vermittelt Hintergründe und Übungen zur achtsamen Atmung, die Lehrpersonen helfen, Stress zu regulieren, Konzentration zu fördern und ihre Stimme zu schonen. Lehrkräfte lernen, durch einfache Atemtechniken in herausfordernden Situationen Ruhe zu bewahren, Energie zu tanken und eine achtsame Atmosphäre im Unterricht zu fördern.

Autor/Autorin: Anna Paul, Nils Altner

Umfang/Länge: 26 Seiten

Aus: Resilienz stärken – gesund bleiben als Lehrkraft

Fächer: alle Fächer

Stufen: alle Stufen

Im Schulalltag zu Atem kommen

»Zu Atem kommen« kann Kraft verleihen und die Resilienz stärken. Atmen erscheint uns so selbstverständlich, dass wir kaum darauf achten, obwohl es den Grundstein für unsere Vitalität und Gesundheit legt. Wer sich mit der eigenen Atmung auseinandersetzt, kann bewusster und gesünder leben und arbeiten.

Autor/Autorin: Anna Paul, Nils Altner

Herkunft: PÄDAGOGIK 03/23, Lizensiert für IQES online © Verlagsgruppe Beltz.

Umfang/Länge: 4 Seiten

Fächer: alle Fächer

Stufen: alle Stufen