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Bewegung wirkt weit über körperliche Fitness hinaus: Sie stärkt die Selbstfürsorge, hilft beim Stressabbau und unterstützt eine positive Haltung im Beruf. Dieser Leitfaden zeigt, wie Lehrkräfte Bewegung gezielt in ihren Alltag und Unterricht integrieren können – auch ohne großen Aufwand. Lehrpersonen entdecken Bewegung als einfaches, wirkungsvolles Mittel, um Belastungen auszugleichen, das eigene Wohlbefinden zu fördern und zugleich Lernräume aktiv zu gestalten.