Atmen ist mehr als ein Automatismus – bewusste Atmung verbindet Körper und Geist, schafft Ruhe und Klarheit. Der Leitfaden vermittelt Hintergründe und Übungen zur achtsamen Atmung, die Lehrpersonen helfen, Stress zu regulieren, Konzentration zu fördern und ihre Stimme zu schonen. Lehrkräfte lernen, durch einfache Atemtechniken in herausfordernden Situationen Ruhe zu bewahren, Energie zu tanken und eine achtsame Atmosphäre im Unterricht zu fördern.