Bewegungspausen: Aktivierende Übungen mit Videos:
Bewegungspausen rhythmisieren den Unterrichtsalltag, indem sie einen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Lernen und aktiver Erholung sichern. Koordinative Übungen fördern die Aufmerksamkeit und sorgen für ein günstigeres Klima für alle mit Lernen verbundenen Prozesse.
Dozent an der pädagogischen Hochschule in Bern (Schulleitungsausbildung, Qualitätsentwicklung, Beratung und Coaching, Informations- und Kommunikationstechnologien etc.); 23 Jahre Berufserfahrung als Lehrperson und Schulleitung (Prim./Sek); Verschiedene Beratungsmandate (u.a. bei Nestlé, Sozialdienste der Stadt Bern, KMUs etc.). Qualifikation / Aus- und Weiterbildungen: FHNW - Nachdiplomstudium Organisationsentwicklung / Coaching Qualitative und Quantitative Sozialforschung, Universität Freiburg; Ausbildung zum Dozenten für päd. Hochschulen - Master in Science and Advanced Studies (Teaching & Leadership), Universität Bern: Erziehungswissenschaften und Pädagogikstudium.
Mach mal Pause, beweg dich!
Durch körperliche Übungen die Leistungsfähigkeit des Gehirns steigern!
Mit kurzen Bewegungspausen lässt sich unsere Leistungsfähigkeit nachweisbar steigern. Die wissenschaftlichen Zusammenhänge sind gut erforscht: »Tägliches Jogging steigert die geistige Leistungsfähigkeit« – Es muss aber nicht gleich Jogging sein – Es konnte gezeigt werden, dass durch einfache koordinative Übungen die selektive, exekutive Aufmerksamkeit Jugendlicher gefördert werden kann (vgl. Budde u. a. 2008).
Das Team von Manfred Spitzer (Transferzentrum für Neurowissenschaften und Lernen) ist sich einig: »Bewegung formt das Hirn!«
Für meinen Unterricht habe ich 11 Übungen entwickelt. Mit der entsprechenden Musik sind sie zu wahren »Energizern« geworden. Die zum Teil sehr anspruchsvollen Koordinationsübungen werden von den Lernenden auch außerhalb des Unterrichts geübt …
